天气炎热时血压升高可能由出汗脱水、血管扩张代偿、盐分摄入过多、潜在心血管疾病等原因引起，可通过补水降温、调整饮食、监测血压、药物干预等方式缓解。
1. 出汗脱水高温导致大量出汗使血容量减少，血液黏稠度增加，心脏代偿性加快泵血速度导致血压升高。建议每小时饮用200-300毫升温水，避免一次性过量饮水。
2. 血管扩张体表血管扩张散热时，内脏血管反射性收缩维持血压，长期高温暴露可能打破平衡。可使用厄贝沙坦、氨氯地平、缬沙坦等降压药物调节血管张力。
3. 盐分失衡汗液流失钠离子后过量补盐，或通过冷饮摄入隐形盐分，导致水钠潴留。每日食盐摄入应控制在5克以下，多选择冬瓜、黄瓜等高钾蔬菜。
4. 疾病加重高血压患者血管调节功能受损，炎热可能诱发晨峰高血压或夜间高血压，表现为头晕、心悸等症状。需加强早晚血压监测，及时调整用药方案。
夏季保持室内26℃左右恒温，避免正午外出，选择棉质透气衣物，血压持续超过140/90mmHg时应及时心血管内科就诊。
