打嗝通常可以通过调整呼吸、喝水、刺激咽喉等方式缓解。
调整呼吸是缓解打嗝的常用方法之一，可以通过缓慢深呼吸或屏住呼吸来尝试止嗝。喝水也是一种简单有效的方法，可以小口慢饮温水或冰水，有时能帮助中断打嗝反射。刺激咽喉可以通过轻轻按压眼球、吞咽干面包或白糖等方式实现。改变体位如弯腰喝水或抱膝坐姿也可能有所帮助。如果上述方法无效，可以尝试分散注意力或惊吓等心理干预方式。
日常应注意避免暴饮暴食、进食过快或饮用碳酸饮料等容易引发打嗝的行为。保持规律饮食，细嚼慢咽有助于预防打嗝发生。若打嗝持续超过48小时或伴随其他不适症状，建议及时就医检查，排除消化道疾病、神经系统异常等潜在病因。对于顽固性打嗝，医生可能会考虑使用氯丙嗪等药物或其他专业治疗方法。
