胎位ROA（右枕前位）是常见的正常胎位之一，建议孕妇采取左侧卧位睡眠。
胎位ROA是指胎儿头部朝下，枕骨位于母体骨盆右前方，属于头位的一种。左侧卧位能减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环，增加胎儿供氧。同时可缓解孕妇腰背部压力，减少下肢水肿的发生。睡眠时可在双腿间放置孕妇枕，保持骨盆中立位。避免长时间仰卧，防止发生仰卧位低血压综合征。若出现胸闷、头晕等不适，应及时调整体位。
日常可配合膝胸卧位练习，每天2次，每次5-10分钟，但需在医生指导下进行。定期产检监测胎位变化，若胎位转为异常情况如臀位或横位，需遵医嘱采取相应矫正措施。睡眠环境保持安静舒适，室温适宜，睡前避免饮用含咖啡因饮品。
