子宫后位女性更容易受孕的体位主要有后入式、侧卧位、胸膝卧位等。
后入式能让阴茎更深入阴道，使宫颈口更接近精液池，有助于精子进入子宫。侧卧位可减少重力影响，防止精液过快流出，延长精子在阴道内的停留时间。胸膝卧位利用重力作用使子宫颈向前倾斜，增加精液与宫颈的接触面积。同房后可将臀部垫高保持15-30分钟，避免立即起身清洗。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，改善子宫位置。
建议保持规律作息，避免长期仰卧睡眠。备孕期间可适当补充叶酸、维生素E等营养素，避免穿紧身裤压迫腹部。若尝试6个月仍未怀孕，建议就医检查是否存在盆腔粘连等病理因素。
