拔罐一般间隔7-14天进行一次，具体频率需根据体质、症状及皮肤恢复情况调整。
拔罐通过负压刺激经络和穴位，频繁操作可能导致皮肤损伤或气血耗损。健康人群用于保健时，每月1-2次即可满足需求。慢性疼痛或寒湿体质者治疗初期可每周1次，症状缓解后延长至2周1次。拔罐后皮肤出现紫红色瘀斑属正常现象，需待瘀斑完全消退后再进行下一次操作。夏季因毛孔开放，间隔时间可略短于冬季。糖尿病患者、皮肤过敏者及凝血功能障碍人群应严格控制频率，必要时咨询中医师。
拔罐后需注意保暖，避免受风着凉，24小时内不宜洗澡。日常可配合艾灸、热敷等方式增强疗效，适当饮用红糖姜茶帮助驱寒活血。若出现水疱、皮肤溃烂或持续头晕乏力，应立即停止操作并就医。
