宝宝拉肚子一般可以适量吃土豆，但需注意烹饪方式和食用量。腹泻期间胃肠功能较弱，建议将土豆蒸煮至软烂后少量食用，避免油炸或添加刺激性调料。
土豆富含淀粉和钾元素，经过充分加热后易于消化，能为腹泻宝宝提供能量并补充电解质。土豆中的膳食纤维以抗性淀粉为主，适当摄入有助于调节肠道菌群平衡。但需确保土豆完全去皮并彻底煮熟，避免残留龙葵素或未消化淀粉加重腹泻。若宝宝腹泻伴随呕吐或腹胀，应暂停食用土豆等固体食物。
腹泻期间建议优先补充口服补液盐预防脱水，可搭配米汤、苹果泥等低渣食物。若宝宝腹泻持续超过2天或出现发热、血便等症状，家长需及时就医排查轮状病毒感染、乳糖不耐受等病因，避免盲目依赖饮食调整延误治疗。
