月经期适量吃草莓一般不会对月经产生负面影响。草莓富含维生素C和膳食纤维，有助于补充营养，但需避免过量食用或食用不洁草莓。
草莓含有丰富的维生素C，能够帮助促进铁的吸收，对预防经期贫血有一定帮助。草莓中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，缓解经期可能出现的便秘症状。草莓水分含量较高，适量食用有助于维持身体水分平衡。草莓属于凉性水果，中医认为体质虚寒者经期大量食用可能加重不适。草莓表面可能残留农药或细菌，需彻底清洗干净再食用。
经期饮食需注意营养均衡，可适量食用草莓、苹果等温性水果。避免食用过多寒凉食物如西瓜、梨等。保持规律作息，适当休息，避免剧烈运动。注意腹部保暖，可用热水袋热敷缓解痛经。如出现严重腹痛、经量异常等情况，建议及时就医检查。
