竹叶青茶具有清热解暑、提神醒脑、抗氧化、辅助降脂等功效，适合夏季饮用或日常保健。
1、清热解暑
竹叶青茶性寒，含挥发油及黄酮类物质，能缓解暑热导致的口渴烦躁，适合户外活动后饮用。
2、提神醒脑
茶叶中咖啡碱含量适中，可刺激中枢神经系统，改善注意力涣散，但不宜夜间过量饮用。
3、抗氧化
茶多酚与维生素C协同作用，能清除自由基，延缓细胞老化，需长期规律饮用才能显现效果。
4、辅助降脂
儿茶素类成分可抑制肠道脂肪吸收，配合运动对轻度血脂异常有调节作用，但不能替代药物治疗。
建议根据体质适量饮用，胃寒者宜饭后饮用，避免空腹饮茶引发胃肠不适，特殊人群饮用前应咨询医师。
