孕妇一般能适量喝乳酸菌饮料，但需注意选择无糖或低糖产品。
乳酸菌饮料含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收。部分产品添加的益生菌如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等对改善孕期便秘有一定帮助。但需注意市售乳酸菌饮料往往含糖量较高，过量饮用可能增加妊娠期糖尿病风险。选购时应查看营养成分表，优先选择每100毫升含糖量低于5克的产品。开封后需冷藏保存并在保质期内饮用完毕，避免细菌污染。
建议孕妇每日饮用乳酸菌饮料不超过200毫升，最好在两餐之间饮用。若出现腹胀、腹泻等不适症状应立即停用。孕期饮食应注意营养均衡，可搭配新鲜蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物共同促进肠道健康。饮用前建议咨询产科医生意见，尤其对于有妊娠期糖尿病高危因素的孕妇更需严格控制糖分摄入。
