乳酸菌对胃肠健康主要有调节肠道菌群、增强消化功能、缓解胃肠不适、辅助改善胃炎等功效。
乳酸菌能抑制有害菌繁殖，促进双歧杆菌等有益菌生长，维持肠道微生态平衡。胃肠功能紊乱者可选择枯草杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
乳酸菌分泌的乳糖酶能分解乳糖，产生的有机酸可刺激胃酸分泌。消化不良人群适合使用乳酸菌素片、复合乳酸菌胶囊等药物辅助消化。
乳酸菌通过降低肠道pH值缓解腹胀腹泻，其代谢产物能调节肠蠕动。急性胃肠炎患者可选用地衣芽孢杆菌活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等微生态制剂。
特定菌株能抑制幽门螺杆菌定植，减轻胃黏膜炎症。慢性胃炎患者可在医生指导下联合使用布拉氏酵母菌散、凝结芽孢杆菌活菌片等药物。
日常可适量食用酸奶、泡菜等发酵食品补充乳酸菌，避免与抗生素同服，长期胃肠症状需及时就医排查病因。
