跑步后小腿正面的骨头疼

Question

跑步后小腿正面的骨头疼

Answer 1

跑步后小腿正面的骨头疼可能是胫骨应力综合征、疲劳性骨膜炎、应力性骨折或骨肿瘤等疾病引起。

1、胫骨应力综合征

过度运动导致胫骨骨膜反复牵拉，表现为运动后胫骨中下段钝痛。建议减少跑量，使用泡沫轴放松腓肠肌，可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布或双氯芬酸钠缓解疼痛。

2、疲劳性骨膜炎

骨骼肌附着点长期受力引发炎症，疼痛位置固定且按压加重。需停止跑步2-4周，冰敷患处，可配合使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂或酮洛芬凝胶。

3、应力性骨折

骨小梁微损伤累积导致不完全骨折，疼痛随活动持续加重。须立即停止运动6-8周，佩戴护具，严重时需手术治疗。

4、骨肿瘤

夜间静息痛明显伴局部包块，需进行X线或MRI检查明确诊断，根据肿瘤性质采取放化疗或手术切除。

跑步时应选择缓冲性能好的运动鞋，避免坚硬路面训练，运动后及时拉伸比目鱼肌和胫骨前肌。疼痛持续超过两周或出现肿胀发热需就医。