下肢静脉回流不畅可通过生活方式调整、压力治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。常见原因包括久坐久站、静脉瓣膜功能不全、深静脉血栓形成、静脉曲张等。
避免长时间保持同一姿势，每隔一小时活动下肢，抬高腿部促进回流。超重者需减重，避免便秘以减少腹压增高。
穿戴医用弹力袜可提供梯度压力，帮助静脉回流。选择压力等级需医生指导，日间穿戴晚间脱下。
静脉活性药物如地奥司明、七叶皂苷钠、羟苯磺酸钙可改善静脉张力。抗凝药物用于血栓形成患者。
静脉曲张严重者可选择射频消融、激光闭合术。深静脉血栓可能需置入滤器或取栓治疗。
建议每日进行踝泵运动，饮食增加优质蛋白和膳食纤维。症状持续或出现皮肤变色需及时就医。
