频繁排气可能由饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失调、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料会促进肠道气体生成。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入量以调节肠道蠕动。
进食过快、嚼口香糖等行为会导致过量空气进入消化道。需养成细嚼慢咽习惯，避免用餐时说话。
肠道微生态失衡可能导致食物异常发酵，表现为腹胀伴排气增多。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹痛、腹泻等症状。需完善肠镜检查，可遵医嘱使用匹维溴铵、蒙脱石散、乳糖酶等药物。
日常可进行腹部按摩促进肠蠕动，若伴随体重下降或便血等症状应及时就医排查器质性疾病。
