牙齿松动牙龈出血口臭可通过口腔清洁护理、牙周治疗、药物治疗、饮食调整等方式改善，通常由牙菌斑堆积、牙周炎、维生素缺乏、全身性疾病等原因引起。
每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理牙缝，选用含氟牙膏抑制细菌生长，饭后用生理盐水漱口减少食物残渣滞留。
牙结石导致的牙龈炎需进行超声波洁治，深牙周袋可能需龈下刮治，严重骨吸收患者可能接受牙周翻瓣手术，治疗后定期复查维护。
牙龈炎症可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素，配合复方氯己定含漱液控制感染，维生素C片改善毛细血管脆性。
增加猕猴桃、鲜枣等维生素C丰富食物，适量食用酸奶调节口腔菌群，避免过烫辛辣刺激，戒烟限酒减少黏膜损伤。
建议每半年进行口腔检查，控制血糖等全身性疾病，长期牙龈出血需排查血液系统疾病可能。
