焦虑不安胸闷气短可能由心理压力、睡眠不足、贫血、冠心病等原因引起，可通过心理疏导、改善作息、补铁治疗、冠状动脉介入等方式缓解。
长期精神紧张会导致自主神经紊乱，引发心悸和呼吸急促。建议通过正念冥想、腹式呼吸训练调节情绪，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等抗焦虑药物。
睡眠障碍会加重交感神经兴奋性，出现胸部压迫感。需建立规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时短期服用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等助眠药物。
血红蛋白降低导致组织缺氧时，会伴随头晕和活动后气促。缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁、多糖铁复合物，同时增加红肉和动物肝脏摄入。
心肌缺血可能表现为胸骨后紧缩感，与情绪激动相关。确诊后应长期服用阿托伐他汀、美托洛尔、单硝酸异山梨酯，必要时行冠状动脉支架植入术。
日常保持适度有氧运动，控制咖啡因摄入，定期监测血压心率，症状持续加重需及时心内科就诊。
