腰椎间盘突出症通常难以完全根治，但可通过科学管理实现症状长期缓解，治疗方法主要有保守治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗。
急性期需严格卧床休息，配合腰椎牵引减轻神经压迫。慢性期可通过腰背肌功能锻炼增强脊柱稳定性，游泳、小燕飞等低冲击运动有助于延缓病情进展。
疼痛发作时可口服非甾体抗炎药如塞来昔布，神经营养药物如甲钴胺可改善神经症状，严重者可短期使用糖皮质激素如地塞米松。所有药物都需在医生指导下使用。
超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，体外冲击波治疗能缓解软组织粘连。症状稳定期可采用中医推拿、针灸等传统疗法辅助治疗。
当出现马尾综合征或持续性跛行时，需考虑椎间盘切除、椎间融合等手术方案。微创技术如椎间孔镜手术创伤较小，但术后仍需规范康复训练。
日常应避免久坐久站、提重物等不良姿势，睡硬板床并使用符合人体工学的座椅，体重超标者需科学减重以降低腰椎负荷。
