心悸焦虑症主要表现为心慌、胸闷和过度担忧，症状发展通常经历早期不安、焦虑发作和慢性焦虑三个阶段。
1、早期不安
常表现为轻微心跳加快、呼吸急促，患者可能对特定场景产生回避行为，可通过深呼吸训练和心理放松改善。
2、焦虑发作
出现明显心悸、出汗和颤抖，部分患者会伴随濒死感，需及时采用认知行为治疗和药物干预控制症状。
3、慢性焦虑
长期持续的心悸伴广泛性焦虑，可能影响日常生活功能，需要结合长期心理治疗和规律服药进行管理。
建议保持规律作息、适量运动，避免摄入咖啡因等刺激性物质，症状持续时需在专业医生指导下进行系统治疗。
