肩膀骨头响可能由关节腔气体释放、肌腱滑动、肩关节不稳、骨关节炎等原因引起，可通过热敷、康复训练、药物干预、手术矫正等方式缓解。
关节活动时滑液内氮气形成微气泡破裂发出声响，属于生理现象，无须特殊治疗，适当减少重复性肩部动作即可。
肩周肌肉肌腱在骨突处滑动产生弹响，常见于肩峰下滑囊炎，可通过拉伸训练改善，急性期可短期使用双氯芬酸钠凝胶外用。
可能与盂唇损伤或韧带松弛有关，表现为弹响伴关节脱位感，需通过肩关节MRI确诊，轻者行肩袖强化训练，重者需关节囊修复术。
关节软骨磨损导致骨面摩擦发声，多伴随晨僵和疼痛，可口服硫酸氨基葡萄糖营养软骨，晚期需考虑肩关节置换术。
日常避免提重物及过度上举动作，补充钙质和维生素D，若弹响持续伴疼痛需及时就诊骨科或运动医学科。
