早上不吃饭可能由作息紊乱、胃肠功能异常、低血糖反应、慢性胃炎等原因引起，长期空腹可能诱发头晕、乏力、胃痛等症状。
夜间睡眠不足或熬夜会导致晨起食欲减退，建议调整作息保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
胃肠动力不足或消化液分泌减少会影响早餐进食欲望，可尝试少量食用温热的粥类食物帮助胃肠功能恢复。
夜间长时间未进食可能引发晨起血糖偏低，表现为心慌手抖，需及时检测血糖水平，必要时遵医嘱使用葡萄糖片、胰高血糖素等药物。
胃黏膜炎症可能导致晨起恶心反酸，可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，需完善胃镜检查，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
建议晨起后先饮用温水唤醒胃肠功能，选择易消化的碳水化合物与优质蛋白搭配早餐，若持续无进食欲望需及时就医排查器质性疾病。
