女性生育对身心健康有多方面益处，主要包括激素调节、疾病预防、心理满足、社会联结四个方面。
妊娠期雌激素和孕激素水平升高，有助于改善子宫内膜异位症症状，降低乳腺组织对致癌因素的敏感性。
足月分娩可使子宫内膜周期性剥脱减少，降低子宫内膜癌发病风险，哺乳行为能降低乳腺癌发生概率。
生育过程促使催产素分泌增加，强化亲子情感联结，有助于提升母亲幸福感与自我价值认同。
生育行为促进家庭结构稳定，增强代际支持系统，在传统文化中获得社会认同与家庭地位提升。
备孕期间建议保持均衡饮食和适度运动，定期进行孕前检查，根据产科医生指导补充叶酸等营养素。
