脑震荡可通过休息观察、症状管理、认知康复、逐步恢复活动等方式治疗。脑震荡通常由头部撞击、运动损伤、跌倒事故、暴力冲击等原因引起。
1、休息观察：急性期需严格休息，避免体力与脑力活动，观察有无头痛加重、呕吐或意识改变，症状持续超过48小时需就医。
2、症状管理：头痛可使用对乙酰氨基酚，避免阿司匹林以防出血风险；眩晕可遵医嘱使用倍他司汀；失眠短期应用唑吡坦。
3、认知康复：恢复期进行记忆力、注意力训练，如拼图或阅读，每次不超过30分钟，避免疲劳加重症状。
4、逐步恢复活动：症状缓解后分阶段增加活动量，从散步过渡到低强度运动，学生或运动员需经专业评估后返校或训练。
恢复期间保持规律作息，避免电子屏幕刺激，适量补充富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼和坚果，症状反复时及时复查头颅CT。
