预防白血病需从避免高危因素、增强免疫力、定期体检等方面综合干预。白血病可能与遗传易感性、化学物质暴露、电离辐射、病毒感染、免疫功能异常等因素相关。
1、避免高危因素减少接触苯及其衍生物等化学毒物，新装修房屋需充分通风后再入住。远离电离辐射环境，从事放射相关工作需严格做好防护。戒烟并避免二手烟暴露，烟草中的亚硝胺类物质可能损伤造血gan细胞。注意个人防护避免EB病毒、HTLV-1病毒等感染，这些病毒与某些类型白血病发病相关。
2、增强免疫力保持规律作息与充足睡眠，睡眠不足会导致自然杀伤细胞活性下降。均衡摄入优质蛋白与新鲜蔬菜水果，维生素A、维生素C、锌等营养素对维持免疫功能至关重要。每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等可提升淋巴细胞数量。保持良好心理状态，长期压力会抑制免疫系统功能。
3、控制慢性病规范治疗自身免疫性疾病，长期未控制的炎症反应可能增加恶性转化风险。合理控制血糖水平，糖尿病患者的白血病发病率显著增高。及时治疗幽门螺杆菌感染，慢性感染导致的持续免疫刺激可能诱发基因突变。避免滥用免疫抑制剂，长期使用环磷酰胺等药物可能损伤骨髓造血微环境。
4、遗传咨询有家族性血液病史者建议进行基因检测，范可尼贫血、布卢姆综合征等遗传病携带者白血病风险显著增加。孕期避免接触致畸物质，某些先天性基因缺陷与儿童白血病密切相关。唐氏综合征等染色体异常患儿需定期监测血常规，这类人群急性髓系白血病发病率较常人高。
5、定期筛查高危职业人群每年进行血常规检查，长期接触石化产品者应监测中性粒细胞碱性磷酸酶积分。出现持续乏力、反复感染、异常瘀斑等症状时及时就医。40岁以上人群体检时建议加做外周血涂片检查，早期识别病态造血现象。骨髓增生异常综合征患者需密切随访，该病转化为白血病的概率较高。
预防白血病需建立健康生活方式，保证膳食中含足量深色蔬菜与浆果类水果，其富含的花青素具有抗氧化作用。适当食用菌菇类食物如香菇、银耳等，所含多糖成分可调节免疫功能。坚持每周适度运动，避免久坐不动。保持标准体重，肥胖人群的造血微环境更易发生异常。出现不明原因发热、骨痛、淋巴结肿大等症状时应尽早就诊血液科，通过血常规、骨髓穿刺等检查明确诊断。
