胸部增大可通过饮食调节、运动锻炼、激素治疗、整形手术等方式实现。主要影响因素有遗传因素、营养摄入、激素水平、医美手段。
适量增加优质蛋白和健康脂肪摄入有助于乳腺发育，如大豆制品、坚果、深海鱼类等食物，但需注意避免过量导致肥胖。
针对胸肌的力量训练可改善胸部形态，推荐俯卧撑、哑铃飞鸟等动作，需长期坚持才能显现效果。
雌激素类药物如戊酸雌二醇、结合雌激素、雌三醇可能促进乳腺发育，但须在医生指导下使用以避免内分泌紊乱。
假体植入或自体脂肪移植可快速改变胸部体积，需选择正规医疗机构评估手术风险与并发症。
建议通过健康饮食结合科学运动自然改善体型，如需医疗干预应咨询专业医师，避免使用未经认证的丰胸产品。
