若需快速缓解便秘，可以适量吃火龙果、西梅、酸奶、燕麦等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片、开塞露等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。
火龙果富含膳食纤维和水分，能促进肠道蠕动；西梅含有山梨醇，具有天然导泻作用；酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群；燕麦的高纤维含量可增加粪便体积。
乳果糖口服溶液通过渗透作用软化粪便；聚乙二醇4000散能保留肠道水分；比沙可啶肠溶片刺激肠神经增强蠕动；开塞露通过局部刺激促进排便。所有药物均需严格遵医嘱使用。
长期便秘患者应增加日常膳食纤维摄入，每日饮水量不少于1500毫升，养成定时排便习惯，避免滥用泻药导致肠道功能紊乱。
