牙龈出血可以适量吃猕猴桃、菠菜、橙子、胡萝卜等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、氨甲环酸片、云南白药胶囊、复方氯己定含漱液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
猕猴桃富含维生素C，有助于增强毛细血管弹性，减少牙龈出血概率。菠菜含有丰富铁元素和叶酸，能改善贫血相关的牙龈出血症状。橙子中的维生素C和生物类黄酮协同促进牙龈组织修复。胡萝卜所含的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，维持口腔黏膜完整性。
维生素C片可改善维生素缺乏导致的毛细血管脆性增加。氨甲环酸片通过抑制纤维蛋白溶解起到止血作用。云南白药胶囊具有化瘀止血功效，适用于外伤性出血。复方氯己定含漱液能抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈炎症引起的出血。
日常应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免进食过硬过烫食物，定期进行口腔健康状况检查。
