神经性头痛可通过放松训练、物理治疗、药物治疗、针灸治疗等方式缓解。神经性头痛通常由精神压力、睡眠不足、颈椎病变、偏头痛等因素引起。
精神压力可能导致神经性头痛，表现为头部紧束感。可通过深呼吸、冥想等放松训练缓解症状，无须药物干预。
睡眠不足可能诱发头痛，伴随疲劳感。热敷颈部、按摩太阳穴等物理治疗可改善局部血液循环，缓解轻度头痛。
颈椎病变可能与神经性头痛有关，常伴颈部僵硬。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿米替林等药物缓解疼痛与炎症。
偏头痛可能引发神经性头痛，伴随搏动性疼痛。针灸治疗通过刺激特定穴位调节神经功能，需由专业医师操作。
保持规律作息，避免过度用脑，适量补充富含镁元素的食物如坚果、深绿色蔬菜，有助于预防神经性头痛发作。
