孕6个月便秘怎么办

Question

孕6个月便秘怎么办

Answer 1

孕6个月便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、肠道菌群失衡等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，可食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量应超过1500毫升。

2、增加运动

适度运动如孕妇瑜伽、散步等能刺激肠道蠕动，建议每天进行30分钟低强度活动，避免久坐久卧。

3、补充益生菌

肠道菌群失衡可能加重便秘，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节微生态。

4、使用缓泻剂

顽固性便秘可能与子宫压迫直肠有关，可在医生指导下短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性缓泻剂，禁用刺激性泻药。

孕妇便秘时应避免用力排便，出现腹痛或便血需立即就医，日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动。