突然牙龈出血可能由牙龈炎、维生素缺乏、血液系统疾病、药物副作用等原因引起，可通过口腔清洁、营养补充、药物治疗等方式改善。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致炎症，表现为刷牙时牙龈红肿出血。需加强巴氏刷牙法清洁，使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、过氧化氢溶液辅助消炎。
长期维生素C或K摄入不足影响毛细血管脆性，伴随皮肤淤青。建议增加猕猴桃、西蓝花等食物，必要时补充维生素C片、维生素K1注射液等制剂。
白血病或血小板减少症可能导致自发性出血，常伴有乏力发热。需完善血常规检查，确诊后使用环孢素软胶囊、重组人血小板生成素等药物治疗原发病。
长期服用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等抗凝药物易引发出血倾向。需监测凝血功能，在医生指导下调整用药方案。
日常使用软毛牙刷避免机械损伤，定期口腔检查可早期发现病变，持续出血超过一周应及时就诊血液科或口腔科。
