牙龈肿痛可能由口腔卫生不良、食物嵌塞、激素变化、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、消炎药物、专业治疗等方式缓解。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致红肿疼痛，建议每日刷牙两次并使用牙线清洁，可配合复方氯己定含漱液、甲硝唑口颊片、西吡氯铵含片等药物消炎。
食物残渣滞留牙缝引发局部感染，需用冲牙器或牙线及时清理，急性期可使用乙酰螺旋霉素片、奥硝唑分散片、布洛芬缓释胶囊控制炎症。
妊娠期或青春期激素水平波动易致牙龈充血，需加强口腔护理，必要时在医生指导下使用头孢克洛胶囊、替硝唑片、碘甘油局部涂抹。
牙结石刺激导致牙周袋形成伴化脓，表现为持续性肿痛和出血，需超声波洁治配合盐酸米诺环素胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片治疗，重度者需牙龈翻瓣手术。
避免辛辣刺激食物，选择软毛牙刷轻柔清洁，若肿痛超过3天或伴发热需及时就诊口腔科。
