胃反酸可通过调整饮食习惯、药物治疗、改变生活方式、手术治疗等方式缓解。胃反酸通常由饮食不当、胃食管反流病、胃溃疡、食管裂孔疝等原因引起。
避免进食过饱，减少高脂、辛辣、酸性食物摄入，餐后2小时内不要平卧。少食多餐有助于减轻胃部压力。
胃食管反流病可能与胃酸分泌过多、食管下括约肌松弛有关，通常表现为烧心、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物。
戒烟限酒，控制体重，避免穿紧身衣物。睡眠时抬高床头15-20厘米有助于减少夜间反流。
食管裂孔疝可能与膈肌薄弱、腹压增高等因素有关，通常表现为胸骨后疼痛、吞咽困难等症状。严重病例可考虑胃底折叠术等手术方式。
日常可适量食用燕麦、香蕉、南瓜、卷心菜等碱性食物，避免咖啡、巧克力等可能诱发反酸的食物。症状持续或加重时应及时就医。
