男生易疲劳嗜睡精力差可能由睡眠不足、心理压力、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗等方式改善。
长期熬夜或睡眠质量差会导致身体恢复不足，建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑等助眠药物。
焦虑抑郁等情绪问题会消耗精力，可通过运动、冥想缓解压力，严重时可遵医嘱服用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。
缺铁性贫血可能导致供氧不足引发疲劳，通常伴随头晕苍白，需补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物，并增加红肉动物肝脏摄入。
甲状腺激素分泌不足会引发代谢减慢，表现为怕冷体重增加，需检测甲功后遵医嘱服用左甲状腺素钠进行激素替代治疗。
日常需保证优质蛋白和维生素B族摄入，适当进行有氧运动，若症状持续两周以上建议完善血常规甲状腺功能等检查。
