预防龋齿可通过控制糖分摄入、加强口腔清洁、定期口腔检查、使用含氟制品等方式实现。龋齿通常由细菌产酸、饮食结构失衡、唾液分泌减少、牙釉质发育不良等原因引起。
减少高糖食物和饮料的摄入频率，避免细菌利用糖分产酸腐蚀牙釉质。建议选择无糖代糖食品，餐后及时漱口。
每日至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，可选用含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力。家长需帮助幼儿完成口腔清洁。
每半年进行一次口腔检查，早期发现龋斑或脱矿现象。儿童可接受窝沟封闭术预防磨牙龋坏。
使用含氟漱口水或专业涂氟处理，促进牙釉质再矿化。孕妇及儿童应在医生指导下控制氟摄入量。
日常可适量食用奶酪、芹菜、绿茶等护齿食物，避免碳酸饮料与黏性零食。出现牙本质敏感或黑斑时应及时就诊。
