失眠的症状主要有入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间功能障碍。
1、入睡困难：
躺在床上超过30分钟仍无法入睡，常伴有反复翻身、思绪纷乱等表现。
2、睡眠维持障碍：
夜间频繁觉醒且难以再次入睡，每晚觉醒次数超过2次，总觉醒时间超过30分钟。
3、早醒：
比预期醒来的时间提前1小时以上且无法再次入睡，常见于抑郁症等精神疾病患者。
4、日间功能障碍：
白天出现注意力不集中、记忆力减退、情绪烦躁、疲劳嗜睡等表现，影响正常工作生活。
长期失眠可能引发高血压、糖尿病等慢性疾病，建议通过规律作息、放松训练等方式改善睡眠质量，必要时可就医评估。
