产后宫颈下垂可通过凯格尔运动、子宫托辅助、盆底肌电刺激、手术治疗等方式恢复。产后宫颈下垂通常由分娩损伤、盆底肌松弛、长期腹压增加、先天结缔组织薄弱等原因引起。
通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力，每日分次练习，持续3个月以上可改善轻度下垂，无须器械辅助。
医用硅胶子宫托可暂时承托下垂宫颈，需定期消毒更换，适用于中重度患者术前过渡或非手术方案。
通过生物反馈仪刺激神经肌肉收缩，每周2-3次专业治疗，配合家庭训练可提升肌力，适用于肌力较差者。
重度脱垂需行宫颈悬吊术或骶棘韧带固定术，术后需避免提重物及剧烈运动3个月，防止复发。
建议避免久站久蹲，控制慢性咳嗽便秘，哺乳期结束后可咨询医生选择个体化康复方案。
