站起来头晕眼前发黑可能由体位性低血压、贫血、脱水、心律失常等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、增加水分摄入、就医检查等方式缓解。
快速起身导致血压骤降，脑部供血不足引发头晕目眩。建议起身时动作放缓，避免长时间蹲坐，可穿弹力袜改善下肢血液循环。
血红蛋白不足影响氧气输送，可能伴随乏力、面色苍白。需增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁剂。
体液不足导致血容量降低，常见于高温环境或饮水过少。每日保持足够饮水量，运动后及时补充电解质，严重时可静脉补液。
心脏泵血功能异常可能引发短暂脑缺血，多伴有心悸、胸闷。需进行心电图检查，遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
日常注意规律作息，避免突然改变体位，均衡饮食并适度运动，症状频繁发作需及时排查心血管或神经系统疾病。
