大姨妈来了能不能洗头

Question

大姨妈来了能不能洗头

Answer 1

月经期间可以洗头，但需避免水温过低或受凉，洗头后及时吹干头发有助于减少不适。

1、水温控制

使用温水洗头，避免冷水刺激头皮血管收缩，可能加重痛经或引发头痛。

2、及时吹干

洗头后尽快用吹风机吹干头发和头皮，防止水分蒸发导致体温下降或受凉。

3、环境保暖

洗头时关闭门窗，保持室内温暖，洗完后可饮用温热水帮助身体回暖。

4、个体差异

体质虚寒者经期洗头可能出现不适，可根据自身情况调整洗头频率。

经期需注意腹部保暖，避免剧烈运动，饮食上可适量增加红枣、桂圆等温补食物。