月子期间的禁忌及注意事项主要包括避免受凉、合理饮食、适度活动和保持卫生。科学坐月子有助于促进身体恢复，减少产后并发症的发生概率。
产后身体虚弱，抵抗力下降，容易受凉感冒。应避免直接吹风，注意保暖，尤其是腰腹部和关节部位。室内温度适宜的空调或暖气可以适当使用，但避免直吹。
产后饮食应以清淡易消化为主，多摄入优质蛋白、维生素和矿物质。避免生冷、辛辣、油腻食物，适量补充汤水有助于乳汁分泌和身体恢复。
产后适当活动有助于血液循环和身体恢复，但应避免剧烈运动和重体力劳动。可以从简单的床上活动开始，逐渐增加活动量。
产后会阴部护理尤为重要，应保持清洁干燥，勤换卫生巾。注意个人卫生，但避免盆浴，建议淋浴。乳房护理也需重视，哺乳前后要清洁乳头。
月子期间应保持心情愉悦，保证充足睡眠，家人应给予充分理解和支持。如出现发热、异常出血等不适症状应及时就医。
