脚麻可通过适当活动、局部按摩、药物治疗、手术治疗等方式缓解。脚麻通常由姿势压迫、血液循环不良、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等原因引起。
长时间保持同一姿势导致脚麻时，可通过起身走动、活动脚踝等方式促进血液循环，避免久坐久站。
对麻木部位进行轻柔按摩，配合热敷可改善局部血液循环，缓解神经压迫引起的麻木感。
腰椎间盘突出引起的脚麻可使用甲钴胺、维生素B1、布洛芬等药物。糖尿病周围神经病变需控制血糖并配合营养神经治疗。
严重腰椎间盘突出压迫神经根时，可能需行椎间盘切除术或椎管减压术，术后配合康复训练恢复神经功能。
日常注意保持正确坐姿，避免腿部受压，糖尿病患者需定期监测血糖，出现持续脚麻应及时就医明确病因。
