总是上厕所大便可能由饮食因素、精神压力、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
摄入过多膳食纤维或刺激性食物可能增加排便次数，建议减少豆类、辛辣食物摄入，适当补充水分保持饮食均衡。
长期焦虑紧张可能影响肠道功能，表现为排便频繁，可通过冥想、规律作息等方式缓解压力。
可能与肠道敏感、菌群失衡有关，常伴腹胀腹痛，可遵医嘱使用匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌、蒙脱石散等药物调节。
克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致排便增多，伴随黏液血便，需使用美沙拉嗪、泼尼松、硫唑嘌呤等药物控制炎症。
保持规律作息和适度运动有助于肠道健康，若症状持续或加重应及时就医检查排除器质性疾病。
