散光眼可通过保持良好用眼习惯、定期检查视力、均衡饮食营养、避免眼部外伤等方式预防。散光通常由角膜形态异常、晶状体调节失衡、遗传因素、眼部疾病等因素引起。
避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟应远眺5分钟，阅读时保持30厘米以上距离，不在光线不足环境下用眼。
建议每年进行1-2次专业验光检查，儿童青少年应每半年检查一次，及时发现散光变化并矫正。
多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，含叶黄素的西蓝花、玉米，以及富含锌的牡蛎、坚果等食物。
避免揉眼等机械刺激，进行球类运动时佩戴护目镜，防止角膜外伤导致散光加重。
出现视物模糊、重影等症状应及时就医，高度散光可能需配戴柱镜片或进行角膜屈光手术矫正。
