食欲不振可通过调整饮食习惯、改善心理状态、治疗基础疾病、药物干预等方式缓解。食欲不振通常由精神压力、消化功能紊乱、慢性疾病、药物副作用等原因引起。
减少高脂高糖食物摄入，选择易消化的粥类、蒸蛋等清淡饮食，规律进餐时间，避免暴饮暴食。
长期焦虑抑郁可能抑制食欲，可通过心理咨询、正念训练缓解压力，必要时遵医嘱使用氟西汀等抗抑郁药物。
慢性胃炎可能伴随腹胀腹痛，需进行幽门螺杆菌检测；甲状腺功能减退可能导致代谢减慢，需检查甲状腺激素水平。
多潘立酮可促进胃肠蠕动，胰酶制剂帮助消化吸收，维生素B族改善代谢功能，均需在医生指导下使用。
保持适度运动有助于刺激食欲，出现持续两周以上食欲减退伴体重下降应及时就医排查器质性疾病。
