失眠可能由遗传因素、心理压力、作息紊乱、神经系统疾病等原因引起，可通过改善睡眠环境、心理疏导、药物治疗等方式干预。
部分失眠患者存在家族遗传倾向，与生物钟基因突变相关。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等镇静催眠药物。
焦虑抑郁等情绪问题会导致入睡困难，伴随心悸、多梦等症状。可通过认知行为疗法缓解，短期可使用劳拉西泮、帕罗西汀、曲唑酮等抗焦虑药物。
频繁熬夜、日间补觉等不良习惯会扰乱睡眠节律。建议固定起床时间，避免午睡超过30分钟，减少睡前电子设备使用。
帕金森病、阿尔茨海默病等可能伴随睡眠结构异常，表现为早醒或片段化睡眠。需针对原发病治疗，可辅以多塞平、米氮平、雷美替胺等调节睡眠药物。
睡前2小时避免剧烈运动和摄入咖啡因，保持卧室温度适宜黑暗安静，长期失眠建议尽早就医评估。
