孩子失眠可能由遗传因素、作息紊乱、心理压力、疾病因素等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗等方式改善。
部分儿童存在睡眠障碍家族史，表现为入睡困难或睡眠维持障碍。建议家长记录孩子睡眠日志，建立固定就寝程序，必要时在医生指导下使用褪黑素受体激动剂如雷美替胺、阿戈美拉汀等。
睡前过度使用电子产品、日间活动不足等会打乱生物钟。家长需制定规律作息表，保证日间充足运动，睡前1小时避免接触蓝光刺激。
学业压力或家庭矛盾可能导致焦虑性失眠。家长需观察孩子情绪变化，可通过认知行为疗法改善，严重时可短期使用苯二氮䓬类药物如地西泮、劳拉西泮。
可能与过敏性鼻炎、甲状腺功能异常等因素有关，通常伴随鼻塞、多汗等症状。需治疗原发病，如鼻用糖皮质激素布地奈德，甲状腺功能异常需内分泌科干预。
保证睡眠环境安静舒适，晚餐避免高糖饮食，可饮用温牛奶助眠。持续失眠超过两周建议儿童神经内科就诊。
