刚怀孕胃胀气可通过调整饮食习惯、适当活动、按摩腹部、药物治疗等方式缓解。胃胀气可能与激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等因素有关。
少食多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，选择易消化的米粥、馒头等，减少胃肠负担。
饭后散步有助于促进胃肠蠕动，避免立即平躺，可进行温和的孕妇瑜伽改善消化功能。
顺时针轻柔按摩肚脐周围，每次持续数分钟，能帮助气体排出，注意力度避免压迫子宫。
胃胀气可能与孕激素升高、胃排空延迟有关，通常伴随嗳气、腹胀，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、乳酶生等益生菌调节菌群。
孕妇出现持续胃胀气可尝试抬高床头睡眠，若伴随呕吐或腹痛需及时产科就诊排除妊娠并发症。
