大便头干可能由水分摄入不足、膳食纤维缺乏、肠道蠕动减慢、肠易激综合征等原因引起，通常表现为排便费力、粪便前端干硬。
每日饮水量不足会导致结肠过度吸收水分，粪便前端变干硬。建议每日饮用足够温水，保持尿液呈淡黄色。
蔬菜水果摄入不足会使粪便体积减小、含水量降低。可增加燕麦、西蓝花、火龙果等富含膳食纤维的食物。
久坐不动或年龄增长导致肠动力减弱，粪便在结肠停留时间延长。适度运动如快走、揉腹有助于促进肠道蠕动。
可能与内脏高敏感性、脑肠轴失调等因素有关，常伴随腹胀、排便习惯改变。可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、双歧杆菌等药物调节。
日常可养成定时排便习惯，避免过度用力，若持续出现血便、体重下降等症状应及时消化科就诊。
