老年人血压高可通过生活方式调整、药物控制、定期监测、中医调理等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜；保持规律有氧运动如快走、太极拳；戒烟限酒，避免情绪激动。
常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。药物选择需根据合并症个体化制定，可能出现干咳、水肿等副作用。
建议每日早晚定时测量血压并记录；每月复查肝肾功能和电解质；每3-6个月评估靶器官损害情况如心电图、颈动脉超声等检查。
可配合针灸太冲、曲池等穴位；服用天麻钩藤饮等中药方剂；采用药膳调理如决明子茶、山楂粥等辅助降压。
建议保持规律作息，控制体重在正常范围，避免突然起身导致体位性低血压，出现头痛眩晕等症状时及时就医调整治疗方案。
