哪些水果可以降血糖

Question

哪些水果可以降血糖

Answer 1

若出现血糖偏高或患有糖尿病，可以适量吃柚子、苹果、樱桃、草莓等水果，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、柚子

柚子富含膳食纤维和柚皮苷，有助于延缓糖分吸收，升糖指数较低。

2、苹果

苹果含果胶和铬元素，能帮助稳定餐后血糖，建议连皮食用。

3、樱桃

樱桃含有花青素和多酚类物质，具有抗氧化和改善胰岛素敏感性的作用。

4、草莓

草莓维生素C含量高且含糖量低，适合作为加餐水果少量食用。

二、药物

1、二甲双胍

双胍类降糖药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，需监测肾功能。

2、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解吸收，可能引起胃肠胀气。

3、格列美脲

磺脲类促泌剂，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，注意防范低血糖风险。

4、西格列汀

DPP-4抑制剂，以葡萄糖依赖方式促进胰岛素释放，耐受性较好。

选择低升糖指数水果需控制单次摄入量，避免与正餐同时食用，定期监测血糖变化并根据医生建议调整药物剂量。