根据你的症状考虑是颈椎骨质增生，生理弧度变直反弓，椎间盘突出压迫神经导致的，称之为神经根型颈椎病。这种症状一般在受凉活动过度后加重。建议去医院做个颈椎核磁共振检查，可以口服抗炎镇痛药物和营养神经的药物治疗，平时需注意颈部保暖和休息，可以做颈椎牵引改善。
肩胛骨疼痛伴有手臂麻木要考虑颈椎病引起的。建议到医院检查下颈椎，治疗可以选择牵引及活血消肿营养神经治疗。
像这种情况要考虑是不是颈部的疾病或是肌肉劳损引起，出现颈部，肩部的疼痛不适。可以选择做颈部的CT检查。可以选择做针灸，推拿，外涂活络油。服用天麻片
