高血压患者多数情况下可以跑步锻炼，但需根据血压控制情况、运动强度、心血管状态、药物使用等因素调整。
1、血压控制
血压稳定在140/90毫米汞柱以下时可进行低强度跑步，未达标者需先通过药物和饮食控制。
2、运动强度
建议选择慢跑或快走，心率控制在最大心率的50％-70％，避免剧烈运动引发血压骤升。
3、心血管评估
合并冠心病或左心室肥厚者需经心脏负荷试验评估，确认无缺血表现方可运动。
4、药物影响
服用β受体阻滞剂可能影响心率反应，运动前后需监测血压变化并及时调整用药。
高血压患者跑步时应避免晨峰血压时段，运动前后充分热身放松，出现头晕胸痛立即停止。
