低血压可通过饮食调整、适度运动、药物治疗、中医调理等方式改善。低血压通常由血容量不足、自主神经功能紊乱、内分泌疾病、心血管疾病等原因引起。
增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量补充含电解质的运动饮料。建议少量多餐避免餐后低血压，适当食用桂圆、红枣等温补食材。
规律进行游泳、慢跑等有氧运动可增强血管弹性，避免久坐后突然站立。建议穿戴弹力袜促进下肢静脉回流，运动前后注意监测血压变化。
严重病例可遵医嘱使用盐酸米多君、氟氢可的松等升压药物。可能与肾上腺皮质功能减退、甲状腺功能低下有关，常伴随头晕、乏力症状。
针灸百会、足三里等穴位可改善循环，辨证服用生脉饮等中药方剂。可能与气血两虚证候相关，多表现为面色苍白、脉象沉细。
保持充足睡眠避免过度劳累，改变体位时动作宜缓慢，定期监测血压并记录变化趋势。
